Åbningstider
Bevægelsesrygsække
Hvis du har nogle spørgsmål om Bevægelsesrygsækkene må du gerne skrive til Helen Jagd Christensen på hjc@gentofte.dk
Vil du dyrke mere motion, leve sundere, få mere ro... Gentofte bibliotekerne hjælper dig på vej. På biblioteket kan du låne ti forskellige bevægelsesrygsække, målrettet alle aldre og mange behov. Rygsækkene er pakket med bøger, udstyr, inspiration og viden, der gør det nemmere og sjovere at holde sig sund og være i bevægelse.
Biblioteket hjælper dig med en sundere livsstil:
Mange har et ønske om at dyrke mere motion. Mange drømmer om at blive "en af de sunde", sprudle af energi og få tyndere krop, men får aldrig rigtig taget sig sammen.
Mange ønsker at tabe sig, få mere ro, dyrke mere motion og i det hele taget få mere bevægelse og velvære ind i hverdagen.
Nu kan biblioteket hjælpe dig på vej. I samarbejde med Gladsaxe Bibliotekerne og Stadsbiblioteket i Lyngby har Gentofte Bibliotekerne udviklet ti forskellige bevægelsesrygsække, der er tilpasset forskellige behov alt efter, om du er på vej mod kampform, lidt sved på panden - et balanceret sind eller motion og leg med familien - og alt efter hvor du er I livet.
Bevægelsesrygsækkene lanceres i 10 forskellige variationer:
Bevægelse for legesyge - for familien
Denne bevægelsesrygsæk er til familien, som gerne vil have leg ind i bevægelsen og hverdagen. Her får du en stak bøger med inspiration til leg og familiemotion samt hulahopringe og forskellige spil til familien.
Inspiration:
Inspiration til leg og bevægelse
Træningsprogram med hulahopringe
Bevægelse for begyndere - til dig der godt vil i gang
Denne Bevægelsesrygsæk er til dig, der gerne vil
inspireres og motiveres. Rygsækken byder på bl.a. litteratur, dvd, sjippetov, elastik og skridttæller og er for begyndere.
Inspiration:
Bevægelse for krop og sjæl - til dig der søger harmoni og ro
Find ro og harmoni med denne bevægelsesrygsæk, der bl.a. indeholder bøger og CD'er om mindfullness, meditation og massage samt massagebolde og en måtte.
Inspiration:
Download dit eget mindfulness-program
Bevægelse for actionmænd og jernladies - til dig der vil i dybden
Vil du i kampform og blive top-fit skal du have fat i denne bevægelsesrygsæk, der udfordrer dig med bøger og DVD'er om løb, maraton og cykling og indeholder pulsur og cykelcomputer.
Inspiration:
Gode råd til konkurrencetræning
Rygsæk 5 - 10 vises herunder
Børn i skoven
Denne rygsæk henvender sig til daginstitutioner og børnefamilier til brug på ture i skoven og i naturen. Rygsækken byder på inspiration til lege og aktiviteter i skoven samt ting man kan bruge i skoven.
Inspiration:
Skoletjenesten i danmarks Naturfredningsforening
Find naturoplevelsen med Naturkatapulten
Flag Football - Unge
Rygsækken for de unge af alder og sind.
Rygsækken egner sig til en gruppe. Den indeholder et komplet Flag Fottball sæt - lige til at tage med ud på græsset.
Inspiration:
Plug & Play - ekstra til parken - Unge
For de unge som savner lidt ekstra tilbehør til turen i parken eller på stranden. Rygsækken indeholder legeting som picnictæppe, frisbee og iPod.
Sunde Seniorer
Denne bevægelsesrygsæk er til dig, der gerne vil holde dig i gang. Rygsækken byder bl. a. på litteratur, dvd og vandrestave.
Inspiration:
Motion efter 60. Artikel på Netdoktor
sundhed for seniorer - Gentofte Kommune
Baby - Motorik og Bevægelse
Denne bevægelsesrygsæk er for alle, der har med små børn at gøre, som ønsker inspiration til træne motorik og bevægelse med det lille barn. Rygsækken indeholder bøger, dvd og motorikbold.
Inspiration:
Baby - musik og Massage
Bevægelsesrygsækken for dig, der ønsker at blive inspireret til bruge massage og musik i dit samvær med de allermindste. Rygsækken indeholder bog og dvd om massage, cd og musikvideo med kendte sange samt sansebold.
Inspiration:
Alt om Børn. Babymassage - sådan gør du
Baggrunden for bevægelsesrygsækkene
Gentofte, Lyngby-Taarbæk og Gladsaxe kommuner har alle vedtaget en sundhedspolitik, der bl.a. fokuserer på betydningen af motion og bevægelse. Og det er på denne baggrund, at bevægelsesrygsækkene er blevet udviklet. Da de netop giver mulighed for motion og bevægelse på forskellige måder og niveauer, så alle kan være med.
Lagt online: 09.09.2011
